Cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể

Cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể

Trào lưu sử dụng hoa quả khô để thải độc cơ thể mới xuất hiện tại Hàn Quốc đã nhanh chóng trở thành xu hướng được các chị em tại Việt Nam áp dụng và dành tặng những lời khen có cánh về hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể, giữ da đẹp, dáng xinh. Cùng tìm hiểu các cách làm trà hoa quả sấy khô thải độc cơ thể thông qua bài viết dưới đây.

Bật mí trọn bộ cách làm trà hoa quả sấy khô detox cơ thể

Hoa quả sấy khô có tốt không? Tác dụng bất ngờ của trà hoa quả sấy khô
Hoa quả sấy khô thải độc cơ thể là cách sử dụng các loại rau củ quả đã được sấy khô hãm nước nóng như trà để làm nước uống hàng ngày. Phương pháp thải độc này đem lại vô vàn những hiệu quả bất ngờ như:
– Đẹp da
– Dáng thon
– Giảm mỡ máu
– Thanh nhiệt, giải độc cơ thể, chống nổi mụn
– Ngăn ngừa lão hóa
– Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
– Giảm căng thẳng mệt mỏi

Việt Nam nằm trọn trong khu vực nhiệt đới gió mùa, được thiên nhiên ưu ái để các giống cây trồng lên tươi tốt và đa dạng, cung cấp lượng hoa quả dồi dào với mức giá vô cùng phải chăng để chị em có thể tự tay làm hoa quả sấy khô. Khi lựa chọn nguyên liệu thực hiện, chị em nên lựa chọn các loại quả giàu dinh dưỡng, có hàm lượng đường thấp và phù hợp với sở thích của mình.
Nguyên liệu làm hoa quả sấy khô
Chị em nên lựa chọn các loại quả đã được bác sĩ dinh dưỡng và chuyên gia thể hình khuyến nghị là có lợi cho việc giảm cân, thải độc cơ thể để thực hiện sấy khô.
– Nửa quả thanh long đỏ, nửa quả thanh long trắng
– 2 quả kiwi
– 1 quả cam
– 1 chùm nho khoảng 200g
– 3 quả chanh
– 5 quả dâu tây
– 1 quả táo
– 1 quả dứa
– 150g bí đỏ
– 300g dưa hấu

Cách sơ chế hoa quả làm trà sấy khô
Để sơ chế hoa quả nhanh chóng, gọn nhẹ, không làm dập nát và mất chất dinh dưỡng có trong thực phẩm, chị em nên sử dụng máy thái lát hoa quả hỗ trợ.
– Bước 1: lựa chọn các loại hoa quả theo hướng dẫn bên trên. Lưu ý lựa chọn những quả tươi ngon, không bị dập nát, chín quá hoặc thối.
– Bước 2: rửa sạch, cắt cuống và ngâm qua hoa quả với nước muối pha loãng trong vòng 5-10 phút cho đảm bảo rồi để ráo. Với phương pháp này, chị em không nên gọt vỏ hoa quả, giữ nguyên vỏ sẽ tốt hơn đấy. Vì vỏ các loại hoa quả kể trên, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho quá trình thải độc giảm cân. Hơn thế nữa, lượng tinh dầu dồi dào trong vỏ hỗ trợ đắc lực trong việc đánh bay mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể.
– Bước 3: sử dụng máy thái lát hoa quả, điều chỉnh kích thước lát cắt về 3cm và cho từng quả vào thái lát. Với sự giúp đỡ của máy cắt, chị em hoàn toàn yên tâm rằng món trà sấy khô sẽ đều đẹp như ngoài hàng mà không bị chảy nước như thái bằng tay.

Cách làm hoa quả sấy giảm cân

Cách làm trà hoa quả sấy khô bằng lò nướng
Sử dụng lò nướng để sấy khô hoa quả có ưu điểm là diễn ra nhanh chóng nhưng chị em cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ và thời gian cho phù hợp để tránh làm cháy các lát trái cây.
– Xếp trái cây thành 1 lớp đều vào vỉ nướng rồi cho vào lò nướng.
– Điều chỉnh nhiệt độ sấy ở 100 độ C trong thời gian 30 -45 phút.
– Sau khi quá trình sấy bằng lò nướng kết thúc, lấy hoa quả sấy ra, để nguội và cho vào lọ thủy tinh cất trữ trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Lưu ý phải để các lát hoa quả sấy khô thật nguội mới cất trữ, tránh quá trình hấp hơi, dễ làm thối hỏng sản phẩm trong quá trình bảo quản.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0987654321