Các loại hoa quả sấy khô giảm cân

Các loại quả sấy khô giảm cân được chứng nhận an toàn

Hoa quả sấy khô giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bởi nó có nguồn gốc từ tự nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe. Ngày càng nhiều những thông tin cho biết về các vụ lạm dụng thuốc giảm cân dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy muốn giảm cân lành mạnh hãy thử ăn hoa quả sấy khô nhé.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cụ thể về loại quả này và những công dụng, ưu điểm mà nó mang đến cho người sử dụng.

Hoa quả sấy khô có thực sự giảm cân không?

Hoa quả sấy khô là một món ăn vặt ngon miệng nên được rất nhiều người ưa thích. Ngày nay nó được sử dụng phổ biến như một loại snack hay detox trái cây để giảm cân. Sau quá trình sấy thì trái cây khô vẫn giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng, mùi vị, màu sắc không thua kém gì so với các loại trái cây tươi.

Đây cũng chính là lý do rất nhiều người dùng hiện nay ưu tiên lựa chọn thực phẩm này cho thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.

Trong hoa quả sấy khô thì lượng chất xơ thường gấp 3.5 lần so với hoa quả tươi. Vì vậy khi ăn nó giúp ta bổ sung năng lượng đồng thời áp chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên trong quá trình sấy khi loại bỏ nước thì lượng calo trong quả sẽ cô đọng lại nhiều hơn trái cây thông thường.

Vì thế để giảm cân bạn cần chọn đúng loại quả và có một chế độ ăn hợp lý để hạn chế hấp thụ calo.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại trái cây sấy khô tốt cho sức khỏe. Tùy vào từng nhu cầu, sở thích mà bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất. Trong đó có một số những loại quả phổ biến như quả chà là, cam sấy khô, kiwi sấy, dứa sấy,….Mỗi loại quả lại chứa lượng calo và những công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe.

Các loại hoa quả sấy khô giảm cân tốt nhất

Giữa rất nhiều các loại hoa quả sấy đang được cung cấp trên thị trường hiện nay người dùng cũng khó khăn hơn trong việc lựa chọn. Bởi không phải ai cũng biết loại quả nào tốt cho việc giảm cân. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn.

Sung sấy khô

Sung là loại quả thường không thiên nhiều về vị ngọt vì thế khi sấy nó cũng chứa rất ít calo. Đặc biệt sung rất giàu chất xơ, chỉ với 3 miếng loại quả này có thể chứa đến 5 gram chất xơ chiếm 20% nhu cầu hằng ngày của cơ thể con người. Vì thể nhâm nhi sung sẽ giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe lại có thể giảm cân.

Táo sấy khô

Táo cũng được rất nhiều người lựa chọn bởi hàm lượng chất xơ cao và ít calo. Ngoài ra loại quả này còn chứa các loại vitamin, protein tốt cho sức khỏe góp phần ngăn chặn quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo. Đặc biệt trong táo có chức pectin giúp chặn đứng cơn thèm ăn.

Kiwi sấy khô

Chất xơ có trong kiwi sẽ giúp cơ thể tăng cường nhu động đường tiêu hóa. Ngoài ra enzym phân giải protein có trong kiwi sẽ hỗ trợ loại bỏ lượng protein thừa trong cơ thể. Chất pectin có trong kiwi khiến ruột non hạn chế hấp thụ chất béo đồng thời thúc đẩy quá trình tổng hợp và đốt cháy chất béo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0987654321