7 ngày uống nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư, huyết áp cao,… Vì thế mà nhiều người hưởng ứng trào lưu 7 ngày uống nước ép cần tây để kiểm nghiệm mức độ hiệu quả. Hãy cùng MAGIC tìm hiểu tác dụng của việc uống nước ép cần tây thường xuyên và cách uống nước ép cần tây 7 ngày đúng cách trong tuần sao cho thú vị hơn nhé!

7 ngày uống nước ép cần tây

Lợi ích 7 ngày uống nước ép cần tây

Cần tây là thành phần không thể thiếu trong các loại nước ép hỗ trợ giảm cân, đẹp da hiệu quả mà chị em thường áp dụng. Đây là một loại rau cung cấp nhiều vitamin (như vitamin C, vitamin K, vitamin E) và các loại khoáng chất như magie, kali, kẽm, selen,… tốt cho cơ thể.

Ăn rau xanh hoặc uống các loại nước ép từ rau xanh thường xuyên sẽ giúp chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến thần kinh khác. Trong đó, bao gồm cả rau cần tây.

Hơn thế nữa nhờ vào thành phần hóa thực vật dồi dào đến từ rau cần tây, nếu áp dụng phương pháp 7 ngày uống nước ép cần tây bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe như:

  • Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ sau sinh.
  • Nhuận tràng, cải thiện chức năng tiêu hóa, hạn chế tình trạng đầy bụng ợ hơi.
  • Kiểm soát huyết áp.
  • Tăng cường sức khỏe tinh thần.
  • Giúp da sáng hơn và khỏe hơn.
  • Phòng ngừa các bệnh lý cấp và mãn tính như: ung thư, tiểu đường, đau nửa đầu,…

Công thức nước ép cần tây cho 7 ngày

Ngày 1: Nước ép cần tây, lê và hạt chia

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây, lê và hạt chia)

Cần chuẩn bị:

  • 2 quả lê gọt vỏ, bỏ lõi và cắt hạt lựu
  • 2 – 3 quả chanh vàng để lấy nước cốt
  • 300gr rau cần tây rửa sạch cắt khúc
  • 1 thìa cà phê hạt chia.

Cách thực hiện:

  • Lần lượt cho lê và cần tây vào máy ép chậm để ép lấy nước cốt
  • Pha với nước cốt chanh.
  • Ngâm hạt chia trong nước khoảng 5 phút
  • Cho tất cả vào ly, thêm đá là có thể thưởng thức ngay.

Ngày 2: Nước ép cần tây bưởi giảm cân nhanh chóng

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây bưởi)

Cần chuẩn bị:

  • 1/2 trái bưởi, gọt sạch vỏ
  • 300gr cọng cần tây cắt khúc

Cách thực hiện:

  • Cho lần lượt từng nguyên liệu vào máy ép chậm, ép kiệt bã lấy nước
  • Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc cho vào tủ lạnh để uống ngon hơn

Ngày 3: Nước ép cần tây dưa leo mật ong

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây dưa leo mật ong)

Cần chuẩn bị:

  • 300gr rau cần tây và 1 trái dưa rồi rửa sạch.
  • 1/2 muỗng mật ong tạo độ ngọt
  • Cắt khúc và dưa leo thì cắt theo khoanh hoặc từng khúc sao cho vừa mới miệng máy ép là được.

Cách thực hiện:

  • Lần lượt ép cần tây và dưa leo
  • Sau đó, cho nước ép vào ly, thêm mật ong, khuấy đều và bắt đầu thưởng thức.

Ngày 4: Nước ép cần tây táo mật ong duy trì vóc dáng

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây táo mật ong)

Cần chuẩn bị:

  • 300gr rau cần tây
  • 1 quả táo
  • 3ml mật ong

Cách thực hiện:

  • Trước tiên, rửa sạch cần tây và táo.
  • Cắt từng khúc cần tây vừa với miệng máy ép.
  • Táo không cần gọt vỏ nhưng loại bỏ hạt bên trong và cắt từng khúc.
  • Lần lượt ép cần tây và táo bằng máy ép chậm để nước ép được giữ trọn dưỡng chất
  • Trong thời gian ép, cho thêm ít nước lọc để nước cốt ép không quá đặc.
  • Sau đó, rót nước vào ly, khuấy mật ong để thưởng thức.

Ngày 5: Nước ép cần tây dứa giúp làn da sáng mịn

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây dứa)

Cần chuẩn bị:

  • 300gr rau cần tây, rửa sạch rồi cắt thành khúc nhỏ
  • 1/2 trái dưa đã gọt vỏ

Cách thực hiện:

  • Ép lần lượt cần tây và dứa để lấy nước là bạn đã có thể thưởng thức ngay nước ép cần tây dứa thơm ngon

Ngày 6: Nước ép cần tây cà rốt là công thức trị mụn hiệu quả

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây cà rốt)

Cần chuẩn bị:

  • 300gr cần tây rửa sạch, cắt khúc
  • 1 – 2 củ cà rốt vừa gọt vỏ và cắt khúc nhỏ
  • 1 quả táo xanh bỏ lõi, cắt nhỏ

Cách thực hiện:

  • ho lần lượt cần tây, cà rốt, táo xanh và gừng vào máy ép, ép lấy nước bỏ bã, đổ ra ly và thưởng thức ngay

Ngày 7: Nước ép cần tây cà chua chanh giúp trị mụn, làm đẹp da

7 ngày uống nước ép cần tây
(Nước ép cần tây cà chua chanh)

Cần chuẩn bị: Rửa sạch các nguyên liệu và sơ chế như dưới đây

  • Cà chua: cắt thành miếng, mỗi quả thành 4 miếng.
  • Cần tây: cắt khúc dài khoảng 3cm
  • Chanh: vắt lấy nước cốt.

Cách thực hiện:

  • Ép cần tây và cà chua
  • Bạn cho lần lượt cà chua và cần tây vào máy ép để lấy nước.
  • Sau đó, rót nước ép vào ly, thêm nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0987654321